Coraz bardziej popularną metodą na odchudzanie jest zastępowanie pokarmów substytutem jadła. To może się wydać cokolwiek abstrakcyjne wielu ludziom jednakże w pewnym stopniu jest to realne (musi być wykorzystywane rozważnie tak, żeby nie przyczynić się do ruiny organizmu). Służą do tego najlepiej koktajle odchudzające. Są to najprościej naświetlając napoje (bardzo gęste), jakie mieszczą w sobie składniki dostarczające spożywającemu poczucie sytości przez to, iż efektywnie napełniają żołądek. To może się wydawać niezwykle dziwne – przecież pokarm służy nie tylko do zapełniania żołądka, ale też do podania organizmowi wyznaczonej (przydatnej każdemu podług osobistych potrzeb) dawki energii, dzięki jakiej może normalnie funkcjonować. Również w tej kwestii koktajle odchudzające nie zawiodą ponieważ zawierają one w sobie skumulowaną ilość protein białkowych dostarczających wiele energii. Dodatkową zaletą tego typu sposobu walki z nadwagą jest to, iż koktajle odchudzające mieszczą składniki pomagające spalanie tkanki tłuszczowej. Można je nabywać do stworzenia w wielu specjalistycznych sklepach.